odpowiedzi do

[...] zdrowo, ale męczy mnie już bycie patyczakiem. Prosiłbym bardzo o ułożenie diety, która mi pomoże a także dobraniu odpowiedniego wspomagcza(sumplementu) bo nie wierze ze samym jedzeniem dostarcze wymagananych wegli i białek. Najważniejsza jest dla mnie ta dieta, na siłownie są już rozpisane ćwiczenia to mam odpowiedzi. Licze na wasza pomoc.

[...] i chcialbym za to kupic albo rower albo bieżnie.. i chcialbym Was zapytac co byscie mi doradzili.. nie piszcie zebym sobie pobiegał po dworze w zimie a rowerem posmigał w lecie .. proste pytanie szybka odpowiedz ;] .. sprzet ma sluzyc ogólnie do poprawy kondycji, a takze do zrzucenia troche zbednych kg(redukcji).. z góry dzieki za odpowiedzi

[...] np. z vanisha bedzie dobra zeby dawkowac? albo ile lyzek lub lyzeczek bedzie, zeby wsypac te 150 ml do 550 ml mleka. ? i jeszcze jedno pytanie, bo pisze ze najlepiej z mlekiem 1,5%, ja na chacie przewaznie mam mleko 3,2%, jest one tlusciejsze, czy jest jakas roznica czy bede bral z mlekiem 1,5 czy 3,2%? bardzo dziekuje o szybkie odpowiedzi.

[...] więc ograniczeń czasowych nie mam za dużych a zależy mi na efekcie, choć nie liczę na to że przyjdzie to w pare miesięcy. Aha! Planuje wprowadzić jeszcze około godziny jazdy rowerem dodatkowo w ciągu tygodnia (oczywiście na początek). Proszę o konkretne odpowiedzi, bez owijania w bawełnę proszę o wytknięcie mi ewentualnych błędów. Pozdrawiam.

Witam, moze ten temat jest dla niektorych glupi ale w koncu jak nie popytam to sie nie dowiem ;P prosze o odpowiedzi :) beda sogi :) Preparat Yellow 25x Xtreme, ma w sobie : Ephedra 25mg EPH Alkaloids (25mg, nie za duza na 1 raz?) Caffeine 200mg Cayenne Pepper(pieprz) 500mg czy to jest ta ziołowa czy syntetyczna ? i czy do tego powinienem [...]

[...] skorę glowy, przeczesuje tez palcami wlosy, rozciagam je 2) jak czesto robic taki masaz, jak dlugo, o jakiej porze dnia? 3) czy omijac miejsca takie jak skron (potencjalne miejsce do wystepowania "zakol") , czy wrecz przeciwnie intensywnie je masowac? dziekuje z gory za wszystkie profesjonalne odpowiedzi ps. naprawde martwie sie o moje wlosy...

[...] -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami, -Pompki klasyczne, -Rozciąganie ekspandera za plecami, -Brzuch, -Nogi, Sobota: -Nogi, -Mięśnie Brzucha, Z góry dziękuję Wam za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 75 kg Wzrost: 190 cm Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] Miałbym zacząć za miesiąc (po 9 miesiącach stażu) Czy nie jest jeszcze za wsześnie? Czy dużo mi pomoże? Dietę mam dosyć dobrą, ułożoną tak jak trzeba. Z góry dziękuję za odpowiedzi/pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia powinna wykonywać osoba w moim wieku aby maksymalnie poprawić szybkość biegu oraz zwinność potrzebną do szybkich zwodów oraz uników. Chciałbym, żeby ćwiczenia te były uzupełnieniem treningów, na których główny nacisk stawiany jest na wytrzymałość (dużo wolnego biegu). Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam!

[...] nie lepiej zamienić uginanie rąk z młotkowych na tradycyjne? Wiem że pytań jest sporo ale prosiłbym o odpowiedź. Każda opinia mnie interesuje więc prosiłbym o jak najwięcej odpowiedzi od róznych znawców i tych mniej znających sie Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: ogólny rozwój umięśnienia Staż [...]

Witam po swietach :) Mam pytanie do osob ktore stosowaly o opinie odnosnie tego stack'a ?? Jakie pobudzenie, chec do treningu, czy nie zamula oraz czy nie ma innych problemow ?? Dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

[...] zgodził się Wice Mistrz Świata Strong Man 2007 i Mistrz Świata 2008 Highlander Sebastian Wenta. Przeprowadziłem rozmowę telefoniczną z Panem Sebastianem i oto pytania i odpowiedzi które od niego uzyskałem. ******************************************************************** Na początku pragnę podziękować Panu za zgodę na wywiad. Rozmowa z [...]

[...] Mam jeszcze kilka pytan związanych z suplementacją i treningiem. Do tej diety bede brał zen szen z olimpu, zieloną herbatę, thermo speed olimp i bcaa olimp.Czy jest to dobry dobór czy brakuje to witamin??A jezeli chodzi o trening czy ma on byc taki jak do diety kcd czy mozna ustalic sobie swój własny?? Z góry dzieki za odpowiedzi!! Pozdrawiam!!!

[...] zieloną herbatę, thermo speed olimp i bcaa olimp.Czy jest to dobry dobór czy brakuje to witamin??A jezeli chodzi o trening czy ma on byc taki jak do diety kcd czy mozna ustalic sobie swój własny?? Z góry dzieki za odpowiedzi!! Pozdrawiam!!! Proszę o moderatorów o usunięcie mojego tematu z działu odchudzanie ponieważ jest tam taki sam temat.

[...] zajedzie) i ewentualnie dieta? Podam orientacyjne wartosci co do ciała ojca Wiek 44 lata Wzrost 177 cm Waga - chyba z 94 kg Cel - zrzucenie opony na brzuchu ktora nabrała ksztaltu arbuza Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi , jednak kazdą jedną chcialbym zebyscie w jakis sposob uargumentowali :) Bardzo mi to pomoze :) Pozdrawiam serdecznie

[...] brzucha na tych treningach, czy będzie to miało duży wpływ (negatywny) na rozrastanie się mięśni?? Jakiś na pewno ale czy da radę na to oko przymknąć?? Oczekuję każdych odpowiedzi, ale nie ukrywam że najchętniej specjalistów z tego forum, osób kompetentych, a nie z serii "wydaje mi się, że...". Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo [...]

[...] doradzić co mam zrobić, żeby "wyrównać" brzuch? Mogę robić szóstkę dalej pomijając unoszenia do lewej nogi, aż nie zauważę wyrównania mięśni? Może niektórym pytanie wydaje się banalne, ale ponieważ już sobie troszkę namieszałem wolałbym zasięgnąć opinii fachowców, żeby większej krzywdy sobie nie zrobić. Dziękuję bardzo za wszelkie odpowiedzi .

[...] po metce czekaja mnie spadki wiec prosze o pomoc. Wiem ze zaczne od clomida a nastepnie nie wiem... Znow kreatyna? moze storm universala myslalem tez aby wziac glutamine.... Z gory dziekuje za odpowiedzi. a na Nowy Rok zycze MASY!! i meczarni na silowni P.S jezeli napisalem to w zlym temacie to prosze o przeniesienie do tego dobrego. pozdrawiam

Witam mianowicie sprawa wyglada nastepująco,planuje zapodac cykl ktory bedzie sie zaczynal polowie stycznia,cykl bedzie na mase posiadam nastepujące środki(20amp enan norma,10apulek prolo,100mety 10mg EC,2 flakony propa alchemi 100mg noi oczywsicie odblok clomid nolva)cykl ma trwac 10-12 tyg Myślę że polecę tak Meta-30mg ed 1-3tyd-Prop 100m ed [...]

[...] na barkach-(łydki). jakies korekty? planuje cwiczyc tym planem 8 tyg.. nastepnie nie wiem na jaki plan sie przezucic.. split, hst, fbw? co bedzie lepsze.. z góry dziękuje za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku nastepnie przerwa jeden rok.. teraz powrót [...]